Notre apparence physique parle beaucoup à propos de nous et c’est pour cette raison que nous devons en prendre soin. L’une des facettes de notre apparence sont nos ongles. Ils ont non seulement une fonction esthétique, mais aussi une fonction protectrice pour nos doigts.
Comprendre la structure de l’ongle
Les ongles sont composés d’une protéine appelée kératine qui aide à protéger les extrémités de nos doigts. Une mauvaise alimentation, une mauvaise hygiène de vie, le stress ou d’autres facteurs externes peuvent affecter la santé de nos ongles.
Les signes d’ongles malsains
Des ongles cassants, décolorés ou fragiles peuvent être le signe d’un problème de santé sous-jacent. Il est important de consulter un professionnel de la santé si vous remarquez des changements notables dans vos ongles.
Comment garder vos ongles en santé
Maintenir la santé de vos ongles ne nécessite pas beaucoup d’efforts. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider:
- Evitez des manucures excessives ou l’utilisation de produits chimiques durs.
- Maintenez une bonne hygiène en gardant vos ongles et vos mains propres.
- Optez pour une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux.
- Hydratez vos ongles régulièrement.
- Evitez de vous ronger les ongles.
Les remèdes à la maison pour les ongles endommagés
Si vous avez déjà des ongles endommagés, ne vous inquiétez pas. Il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent aider à restaurer la santé de vos ongles:
- Trempez vos ongles dans de l’huile d’olive chaude pendant 15 à 30 minutes par jour.
- Appliquez une crème hydratante sur vos ongles chaque nuit avant de dormir.
- Utilisez un polissoir doux pour enlever les aspérités sur vos ongles.
- Massez vos ongles avec de l’huile de ricin pour les renforcer.
Conclusion
Les ongles en bonne santé sont le reflet d’une bonne santé générale. Prenez soin de vos ongles autant que vous prenez soin de votre peau et de vos cheveux. Rappelez-vous, une apparence extérieure saine commence par une santé intérieure.
